Wat leuk dat je interesse hebt.

Omdat je de link hebt aangeklikt, wil ik je graag je een aanbod doen.
Met 1 klik op de knop bespaar  € 51 op het programma of betaal in 4 delen.

Laat ik eerst uitleggen wat het programma inhoudt:

De 10 Weekse Yoga met COPD programma bestaat uit totaal 30 lessen en:

week 1: Gronden en rust vinden

Gronden en tot rust komen met zachte, veilige bewegingen. 

week 2: Ruimte voor de adem

Ontdek hoe je ademhaling vrijer wordt door borst- en schouderopeners. 

week 3: Leven in het nu

Breng je aandacht naar het moment met mindfulness en zachte beweging.

week 4: Omgaan met weerstand 

Leer omgaan met frustratie en moeilijke dagen met mildheid en compassie.

week 5: Zelfzorg in jouw ritme 

Creëer kleine gewoontes die zorgen voor balans en rust in je dag.

Week 6: Yoga voor een betere nachtrust 

Ontspan diep met mindfulness en Yoga Nidra voor een herstellende slaap.

Week 7: Zacht energie opbouwen 

Activeer je lichaam op een milde manier en voel waar je kracht zit.

 Week 8: Alles komt samen 

Integreer mindful yoga, ademwerk en ontspanning in één complete les.

Week 9: Wat als COPD verergert? 

Vind steun in korte yogalessen, affirmaties en innerlijke rust.

Week 10: Jouw weg vooruit 

Kijk terug, zie je groei en neem dit ritme mee. 

of betaal in 4 delen 

o