Nee, geen moeilijke houdingen…

• Geen moeilijke houdingen – alles is aangepast aan wat jij wél kunt
• Prima te combineren met je behandelplan – het sluit juist mooi aan
• Kost weinig tijd – korte sessies met grote impact
•  Veilig en toegankelijk – ook als je weinig energie hebt
•  Direct toepasbaar in het dagelijks leven – thuis, op jouw moment
•  Diepe doorwerking – op adem, spanning én gemoed
•  Geleidelijke opbouw – in jouw tempo, met aandacht
•  Vanuit ervaring ontwikkeld – met kennis van het ziektebeeld én het leven eromheen

Hi, ik ben Patricia
! 

(Gediplomeerd yogadocent in hart en nieren)

Mijn naam is Patricia van der Kroft-Greven, 48 jaar en sinds 1999 is yoga een belangrijk onderdeel van mijn leven. Als jonge vrouw ging ik mee met mijn moeder naar haar yogales, zonder te weten dat dat moment het begin zou zijn van een diepgaande reis. Wat begon als nieuwsgierigheid, groeide uit tot een passie en uiteindelijk tot mijn eigen yogastudio: Sense, die ik al ruim 13 jaar met liefde en aandacht run.

In de loop der jaren heb ik mij niet alleen verdiept in yoga zelf, maar ook in de verbinding tussen adem, bewustzijn en gezondheid. Toen mijn vader de diagnose COPD kreeg, ben ik me gaan inlezen, onderzoeken en verdiepen in alles wat ik kon vinden over deze aandoening. Ik zag hoe weinig aandacht er was voor de ondersteunende rol die ademwerk en yoga kunnen spelen bij COPD. Dat raakte me. En dat wil ik veranderen.

Met YogametCOPD wil ik mensen begeleiden naar meer rust, ruimte en bewustzijn.

Klein beginnen, grootse verandering …

• Adem. Het lijkt zo vanzelfsprekend. Tot het dat niet meer is. De fysieke oefeningen, maar ook de rust, het lichaamsbewustzijn en de zachte kracht die yoga biedt, maken écht verschil.

• Hoewel yoga, mindfulness en meditatie steeds vaker worden aangeraden bij chronische aandoeningen, is er verrassend weinig gerichte aandacht voor mensen met COPD.

• Op YouTube zijn talloze filmpjes te vinden, maar veel van de houdingen zijn niet afgestemd op het lichaam en de ademhaling van iemand met COPD.

• Juist aangepaste, rustige yoga vanuit kennis van het ziektebeeld is van grote waarde. Zowel voor degene met COPD als voor de mensen om hen heen. 

hét framework voor meer rust en minder spanning

in 10 weken vind je meer lucht en minder spanning 

Ons programma is opgebouwd rond een holistische aanpak van lichaam, adem en geest. We geloven dat deze drie elementen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en dat juist die verbinding maakt dat je stap voor stap meer ruimte en ontspanning kunt ervaren.

• Lichaam – met zachte bewegingen werk je aan meer soepelheid en ontspanning in de spieren, zodat ademhalen minder belastend voelt.

• Adem – door eenvoudige, veilige ademhalingstechnieken leer je bewust om te gaan met je adem, spanning los te laten en meer rust te ervaren.

• Geest – met korte meditaties en oefeningen leer je je gedachten tot rust te brengen en meer vertrouwen in je lichaam te krijgen.

We kijken naar alle elementen samen, omdat ieder onderdeel invloed heeft op je welzijn. Wanneer je lichaam ontspant, kan je adem vrijer stromen. Wanneer je adem kalmer wordt, ervaart je geest meer rust. En wanneer je geest tot rust komt, krijgt je lichaam weer de kans om zich te herstellen.